Ghid de alimentatie vegetala, Julieanna Hever

Ghid de alimentatie vegetala, Julieanna Hever Descopera centrii nutritivi de putere ai plantelor din toata lumea! Tot mai multi oameni au inteles ca e mai sanatos sa obtii substantele nutritive din plante. Esti ceea ce mananci si fiecare inghititura iti influenteaza corpul si starea de spirit. O alimentatie vegetala si integrala te ajuta sa te simti bine. Sa obtii substantele nutritive din alimente vegetale e cel mai bun lucru pe care-l poti face pentru tine – si e mai usor decat ai putea crede! Ghidul de fata iti pune la dispozitie tot ceea ce trebuie sa stii despre avantajele unei alimentatii vegetale:Informatii actualizate despre vitaminele si mineralele de care ai nevoie pentru a-ti mentine starea de sanatate si cum sa le obtii din regnul vegetal.Recomandari nutritionale adecvate varstei tale.Detalii specifice despre alimentatia vegetala pentru sportivi, pentru cei care se lupta cu bolile si pentru cei care incearca sa slabeasca.Ce provizii sa-ti faci, cum sa sporesti aportul nutritiv al mancarurilor preferate si cum sa mananci sanatos cand iesi in oras.Peste 45 de retete, delicioase si nutritive, pe baza de alimente integrale, plus un exemplu de meniu pentru o saptamana ca sa te impulsioneze sa incepi.