Boala ficatului steatozic și sănătatea metabolică: ce trebuie să știi și cum poți preveni afecțiunile hepatice

Boala ficatului steatozic asociată unei disfuncții metabolice (MASLD) este una dintre cele mai frecvente afecțiuni hepatice la nivel global, fiind strâns legată de stilul de viață modern, caracterizat prin alimentație dezechilibrată și lipsa activității fizice. Anterior cunoscută ca boala ficatului gras nonalcoolic (NAFLD), această afecțiune reflectă impactul disfuncțiilor metabolice asupra ficatului și este asociată cu factori de risc precum obezitatea și diabetul de tip 2.

Într-o actualizare importantă din iunie 2023, terminologia legată de steatoza hepatică a fost schimbată, pentru a sublinia conexiunile dintre afectarea ficatului și problemele metabolice, conform doctorului Răzvan Vasilescu. Conform noii terminologii, termenul MASLD descrie mai bine rolul disfuncțiilor metabolice în apariția și evoluția bolii, fiind asociat cu riscuri mai mari de complicații cardiovasculare și hepatice.

Legătura dintre MASLD și disfuncțiile metabolice

MASLD este caracterizată de acumularea de grăsimi în ficat la pacienții care nu consumă cantități excesive de alcool. Factorii de risc principali includ obezitatea, diabetul zaharat de tip 2, hipertensiunea arterială și dislipidemia. Acești factori nu doar că favorizează apariția bolii, ci accelerează și progresia acesteia către complicații mai severe, cum ar fi steatohepatita, fibroza hepatică și ciroza.

Potrivit unui articol recent publicat în blogul Nutritie pentru sanatate, “Prevalența MASLD la pacienții supraponderali poate ajunge la 75%, în timp ce la pacienții obezi poate ajunge la 90%” . Acest lucru subliniază importanța monitorizării factorilor de risc cardiometabolici la pacienții cu MASLD și necesitatea intervențiilor preventive și terapeutice timpurii.

Cum să previi apariția MASLD

Prevenirea și gestionarea MASLD necesită adoptarea unor măsuri de stil de viață care să reducă impactul factorilor de risc metabolici. Aceste măsuri includ:

1. Adoptarea unei diete sănătoase: Dieta mediteraneană, bogată în legume, fructe, cereale integrale, pește și ulei de măsline, este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce riscul de steatoză hepatică. Evitarea alimentelor ultraprocesate, a zaharurilor și a grăsimilor saturate este esențială pentru sănătatea ficatului.

2. Creșterea activității fizice: Exercițiile fizice regulate sunt esențiale nu doar pentru menținerea greutății corporale, ci și pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea inflamațiilor hepatice. Este recomandat să efectuezi cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână.

3. Suplimente naturale pentru protecția ficatului: Pe lângă adoptarea unui stil de viață sănătos, suplimentele naturale pot contribui la menținerea sănătății ficatului. Mierea Manuka MGO 400+ este un exemplu excelent, datorită proprietăților sale antioxidante și antibacteriene, care sprijină protecția ficatului împotriva inflamațiilor și stresului oxidativ.

4. Controlul greutății corporale: La pacienții cu MASLD, pierderea în greutate joacă un rol esențial în reducerea încărcării de grăsime a ficatului. O reducere a greutății cu 5-10% poate îmbunătăți sănătatea ficatului și poate preveni progresia bolii.

Relația dintre MASLD și diabetul zaharat tip 2

Diabetul zaharat de tip 2 este una dintre cele mai importante comorbidități asociate cu MASLD. Pacienții cu diabet zaharat prezintă un risc crescut de a dezvolta forme avansate de steatohepatită și fibroză hepatică. În plus, diabetul de tip 2 accelerează progresia bolii către ciroză și hepatocarcinom, crescând semnificativ riscul de complicații grave.

Această relație bidirecțională între diabet și MASLD face ca monitorizarea și gestionarea afecțiunii să fie esențiale pentru prevenirea unor complicații severe. În special, pacienții cu diabet și MASLD trebuie să urmeze tratamente riguroase pentru controlul glicemiei și al greutății corporale.

Suplimente și metode naturale pentru susținerea sănătății ficatului

În plus față de măsurile dietetice și activitatea fizică, utilizarea suplimentelor naturale poate sprijini protecția ficatului și îmbunătăți sănătatea generală. Produsele disponibile pe HoneyFarm oferă soluții naturale pentru detoxifierea ficatului și reducerea inflamațiilor hepatice.